AntiStress
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건강/운동 | 6.8MB
기술
Antistress- 의식적인 호흡을 연습하고 스트레스 수준을 평가하십시오.
Antistress는 일상 생활에서 스트레스를 경험하는 사람들을위한 도구입니다.오디오 파일을 들으면 의식적인 호흡이 안내됩니다.연구에 따르면 규칙적인 의식 호흡은 스트레스를 줄이고 기분이 좋아집니다.기분을 이해하기 위해 Antistress 앱에서 매일 생각을 기록 할 수 있습니다. 힘과 수준의 인식 된 스트레스를 제공하는 것.이것은 당신의 개인 저널에서 모바일에 직접 직접.
AnteStress를 들으면 어떻게 도움을받을 수 있습니까?
스트레스를 받으면 피상적이고 빠르게 숨을 쉬는 것이 당연합니다.다른 한편으로, 우리는 더 차분하게 숨을 쉬고 깊은 곳에 스트레스를 줄이는 뇌에 신호가 주어집니다.매일 Antistress를 연습하십시오.이 방법을 사용하면 정기적으로 생각이나 감정의 관리가 향상되어 그렇지 않으면 기분이 좋지 않을 수 있습니다.시간과 인내심을주십시오.Antistress Self -Care 프로그램은 스트레스를 예방하고 줄이는 데 사용됩니다.Antistress는 삶의 스트레스를 줄이는 데 사용되는 다른 치료 프로그램을 보완하는 것으로 여겨 져야합니다.스트레스로 인해 심각한 문제가있는 경우 건강 센터에 연락하는 것이 중요합니다.
AnteStress 앱은 Västra Götaland 지역의 Fyrbodal의 연구 및 개발 단위 (R & D) 1 차 진료에 의해 생산됩니다.Antistress 앱은 여러 의료 분야의 연구를 통해 개발되었습니다.Tina Arvidsdotter, Healthcare Sciences 박사에 의해 개발되었습니다.
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