AntiStress

ANTISTRESS - Oefen bewuste ademhaling en beoordeel uw niveau van stress.
Antistress is een hulpmiddel voor degenen die stress in het dagelijks leven ervaren.Door te luisteren naar de audiobestanden, wordt u geleid in bewuste ademhaling.Onderzoek toont aan dat regelmatige bewuste ademhaling stress vermindert en je een goed gevoel geeft.Om u te helpen begrijpen hoe u zich voelt, kunt u dagelijkse gedachten opnemen in de Antistress -app, wat u kracht en niveau van waargenomen stress neemt of geeft.Dit in uw persoonlijke dagboek rechtstreeks op de mobiel.
Hoe kan ik worden geholpen door naar Antistress te luisteren?
Als we gestrest zijn, is het natuurlijk dat we zowel oppervlakkig als sneller inademen.Aan de andere kant ademen we rustiger en dieper in op de hersenen die de stress verminderen.Voel je vrij om elke dag antisters te oefenen.Het gebruik van de methode verbetert regelmatig het beheer van gedachten of gevoelens die anders kunnen voorkomen dat u zich goed voelt.Geef je tijd en geduld.Antisters zelfzorgprogramma's zijn bedoeld om te worden gebruikt om stress te voorkomen en te verminderen.Antistress moet worden gezien als een aanvulling op andere zorgprogramma's die worden gebruikt om stress in het leven te verminderen.Als u ernstige problemen heeft als gevolg van stress, is het belangrijk dat u contact opneemt met uw gezondheidscentrum.
Antistress -app wordt geproduceerd door onderzoek en de ontwikkelingseenheid (R&D) eerstelijnszorg in de regio Fyrbodal, Västra Götaland.De Antistress -app is ontwikkeld door onderzoek in verschillende medische gebieden.Het is ontwikkeld door Tina Arvidsdotter, PhD in Healthcare Sciences.