Healthy Body Tips and Exercises | Workout

၏ဖော်ပြချက် Healthy Body Tips and Exercises | Workout

app တွင်သင်၏ ABS, ရင်ဘတ်, ခြေထောက်များ, လက်နက်နှင့်တင်းပါးများအပြင်ခန္ဓာကိုယ်အပြည့်အဝအပြည့်အ 0 လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်သည်။ မည်သည့်နေရာတွင်မျှပစ္စည်းကိရိယာမလိုအပ်ပါ။ ၎င်းသည်တစ်ရက်လျှင်မိနစ်အနည်းငယ်ကြာရုံမျှသော်လည်းသင်၏ကြွက်သားများကိုထိထိရောက်ရောက်အသုံးပြုနိုင်ပြီးသင့်အားရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကြံ့ခိုင်မှုကိုရယူရန်ကူညီနိုင်သည်။
ဒီအက်ပလီကေးရှင်းဟာကျန်းမာတဲ့ကိုယ်အလေးချိန်ကိုဘယ်လိုထိန်းသိမ်းရမယ်ဆိုတာနဲ့ပတ်သက်ပြီးအကျိုးဖြစ်ထွန်းတဲ့လမ်းညွှန်ပါ။ သငျသညျအခမဲ့နေ့စဉ်ကျန်းမာရေးအကြံပေးချက်များနှင့်လေ့ကျင့်ခန်းရရှိမှုကိုအခမဲ့တက်ကြွစွာနေရန်ကြံ့ခိုင်ရေးအစွန်အဖျားနှင့်ကျန်းမာသန်စွမ်းရန်ကြံ့ခိုင်ရေးအစွန်အဖျား။
Plank ကဲ့သို့ Demo ကဲ့သို့လေ့ကျင့်ခန်းများရှိသည့်လေ့ကျင့်ခန်းများရှိသည်။ ခုံတန်းရှည်များ, ကီရက်များ, push-ups, ခြေထောက်များ, ခုန်ပေါက်, ခုန်ပေါက်များ, အဆုတ်များ, ဒူးထောက်မှုများနှင့်ပိုမိုများပြားလာခြင်းနှင့်ပိုမိုများပြားသောလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်အတူကပ်ပါ။
သင့်ခန္ဓာကိုယ်အတွက်အစားအစာဆိုင်ရာအချက်အလက်များလည်းပါ 0 င်သည့်အစားအစာများအတွက်အစားအစာဆိုင်ရာအချက်အလက်များလည်းပါ 0 င်သည် BMI Calculator တွင်သင်၏ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်နှင့်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကြံ့ခိုင်မှုနှင့်ပတ်သက်သောအကြံဥာဏ်များပေးထားသည်။ လေ့ကျင့်ခန်းများ 2.Is အခမဲ့အက်ပ်
3. TOSS လိုအပ်ချက်များ
လိုအပ်ချက်များဖြင့်ရှင်းပြသည်။
ဤအက်ပလီကေးရှင်း၏အထူးအင်္ဂါရပ်များမှာ BMI Calculator တွင် BMI Calculator တွင်ပါ 0 င်သည် မီးလောင်ရာ