Penyelidikan menunjukkan bahawa ketika kita melatih minda kita untuk hadir di mana badan kita, itulah ketika kita memperhatikan apa yang kita lakukan…. kita lebih bahagia.
Ketika kita melatih minda kita, kita akan mengembangkan kesadaran.
Adakah kamu sering mendapati diri sendiri menginginkan perkara yang berlainan dengan keadaannya? , atau cemas dan anda tidak pasti mengapa?
Atau adakah anda menghadapi masalah untuk tidur atau tidur - sepertinya anda tidak dapat menghentikan aliran pemikiran yang berterusan itu? strategi latihan atau meditasi untuk pengguna dari semua peringkat umur yang boleh membantu sekiranya anda menjawab ya untuk sebarang soalan ini.
Ketika kita sadar kita memperhatikan bagaimana perasaan kita, kita memperhatikan apa yang kita pikirkan dan kita melihat apa yang kita lakukan. Kita mungkin akan memperhatikan ketika kita terganggu, memiliki kawalan dorongan yang lebih baik, kurang marah, dan lebih mengetahui proses pemikiran kita dengan daya tumpuan dan ingatan yang lebih baik. Kita mungkin juga lebih ramah, lebih sabar dan oleh itu lebih penyayang dan menjaga diri kita sendiri dan orang lain yang lebih menyedari hal-hal yang berlaku dan bukannya berharap selepas itu anda melakukan sesuatu yang berbeza - maka Aplikasi ini mungkin yang anda cari.
Beri "Luangkan 10 Minit Mindful", cubalah dan lihat apa yang berlaku untuk anda!
- Bug Fixes.
- App icon updated.
9Apps 4.9
