Take 10 Mindful Minutes

Opis Take 10 Mindful Minutes

Badania pokazują, że kiedy trenujemy nasz umysł, aby być obecnym, gdzie nasze ciało jest, wtedy zwracamy uwagę na to, co robimy .... Jesteśmy szczęśliwsi.
Kiedy trenujemy nasz umysł, rozwijamy świadomość.
Czy często uważasz, że życzymy, że rzeczy różniły się od tego, jak są?
, a może czuć się martwi lub niespokojny i nie jesteś pewien, dlaczego?
lub masz problemy z pójściem spać lub zasypiasz - nie możesz przestać tego stałego przepływu myśli?
"weź 10 Mindful minut", jest kolekcją krótkiego umysłu Strategie szkoleniowe lub medytacyjne dla użytkowników w każdym wieku, które mogą być pomocne, jeśli odpowiedziałeś TAK na którekolwiek z tych pytań.
Kiedy jesteśmy świadomi, że zauważamy, jak się czujemy, zauważamy, co myślimy i zauważamy, co robimy. Jesteśmy wtedy, aby zauważyć, kiedy jesteśmy rozproszeni, mają lepszą kontrolę impulsową, być mniej zły i bardziej świadomość naszych procesów myśli o lepszej koncentracji i pamięci. Prawdopodobnie jesteśmy zbytni, bardziej cierpliwi, a zatem bardziej współczujący i opiekuńczy i troskliwa, więc jeśli chcesz czuć się lepiej o sobie, być może być spokojniejszy, nie czuć się tak martwił się lub bądź mniej reaktywny - to bardziej świadome rzeczy, jak się dzieje, a nie życząc potem, zrobiłbyś coś innego - wtedy ta aplikacja może być tym, czego szukasz.
10 minut ", spróbuj i zobaczyć Co się dzieje dla ciebie!