: Take 10 Mindful Minutes

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Frances M Kelly

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설명 Take 10 Mindful Minutes

연구에 따르면 우리가 우리 몸이 어디에 있는지, 즉 우리가하고있는 일에 관심을 기울이는 경우에 우리의 마음을 훈련시킬 때 .... 우리는 더 행복합니다.
우리가 우리의 마음을 훈련 시켰을 때 우리는 인식을 개발합니다. 또는 불안하고 당신은 정확히 왜 확실하지 않은지 확신하지 못합니까?
또는 잠들거나 잠들게하는 데 어려움을 겪고 있습니다. 당신은 생각의 끊임없는 흐름을 막을 수 없습니다. 이 질문들 중 하나에 대한 답변을받은 경우 도움이 될 수있는 모든 연령대의 사용자를위한 교육 또는 명상 전략.
우리가 어떻게 느끼는지 알아 차릴 때, 우리는 우리가 생각하고있는 것을 발견하고 우리가 무엇을하고 있는지 알아 차리고 있습니다. 우리가 산만 해지고 충돌하는 충돌 제어가 덜 화가 났을 때, 더 나은 농도와 기억을 가진 우리의 사고 과정을 더 잘 알고 있기 때문에 우리가 알고있을 것입니다. 우리는 더 친절하고 환자가되기 쉽고, 따라서 우리 자신과 다른 사람들을 더 자비롭고 돌보는 것처럼
그것은 당신이 나중에 다른 일을 할 것보다는 일어나기보다는 일을하는 것처럼 더 많은 것을 알고 있습니다.이 앱이 당신이 찾고있는 것일 수 있습니다.
"10 분짜리 시간을 줘", 시도하고 보아라. 당신을 위해 어떤 일이 일어나는지!