Ipinakikita ng pananaliksik na kapag tinuturuan natin ang ating isipan na naroroon kung saan ang ating katawan, iyon ay kapag binibigyang pansin natin ang ginagawa natin .... Kami ay mas maligaya.
Kapag tinuturuan namin ang aming isip na nagkakaroon kami ng kamalayan. , o nababalisa at hindi ka sigurado eksakto kung bakit?
o mayroon kang problema sa pagtulog o pananatiling tulog - hindi mo maaaring itigil ang patuloy na daloy ng mga saloobin?
"Dalhin 10 Mindful Minutes", ay isang koleksyon ng maikling isip Pagsasanay o Mga Istratehiya sa Pagmumuni-muni para sa mga gumagamit ng lahat ng edad na maaaring makatulong kung sumagot ka ng oo sa alinman sa mga tanong na ito.
Kapag nalalaman natin na napapansin natin kung ano ang nararamdaman natin, napapansin natin kung ano ang iniisip natin at napapansin natin ang ginagawa natin. Malamang na mapapansin natin kapag nagkakagambala tayo, may mas mahusay na kontrol sa salpok, maging mas galit, at maging mas alam ang mga proseso ng pag-iisip na may mas mahusay na konsentrasyon at memorya. Malamang na kami ay maging mas mabait, mas pasyente at samakatuwid ay mas mahabagin at nagmamalasakit sa ating sarili at sa iba
Kaya kung gusto mong maging mas mahusay na pakiramdam tungkol sa iyong sarili, marahil ay maging calmer, hindi pakiramdam kaya nag-aalala o mas mababa reaktibo - Iyon ay higit na nakakaalam ng mga bagay habang sila ay nangyayari sa halip na nagnanais pagkatapos ay magawa mo ang isang bagay na naiiba - pagkatapos ay ang app na ito ay maaaring kung ano ang iyong hinahanap.
Give "Dalhin 10 Minded Minutes", isang subukan at makita Ano ang mangyayari para sa iyo!
- Bug Fixes.
- App icon updated.
9Apps 4.9
