Dapatkan kuat!Tetapi berapa berat badan?Berapa banyak wakil?Berapa kerap?Tidak perlu meneka lagi.Angkat-ini membimbing anda melalui pelan bangunan kekuatan 5-3-1 Wendler.Hanya tentukan permulaan anda 1 Rep max untuk setiap 4 lif.Angkat-Ini secara automatik mengira pelan bangunan kekuatan 4 minggu anda.Hanya ikuti rancangan itu.
Aplikasi ini juga menyediakan aliran untuk mengangkat kombo plat untuk menunjukkan kepada anda bagaimana untuk membina siri Barbell untuk lif setiap hari.
Version 15.0 includes: Rebuild for Android platform upgrades.
9Apps 4.9
