: LiftThis Wendler 531

15.0 for Android

3.0 | 5,000+ ထည့်သွင်းရန်

CalfMan Enterprises

ဒေါင်းလုပ် XAPK（3.3MB）

⚠️ You need 9Apps App to install .XAPK File. How to install XAPK?

၏ဖော်ပြချက် LiftThis Wendler 531

အားကောင်းလာပါ။ဒါပေမယ့်ဘယ်လောက်အလေးချိန်?ဘယ်နှစ်ယောက်ကိုယ်စားလှယ်များ?မကြာခဏဘယ်လောက်?တော့ဘူးခန့်မှန်းရန်မလိုအပ်ပါ။LIFT - ဒီ Wendler 5-3-1 အားသာချက်တည်ဆောက်ရေးအစီအစဉ်မှတစ်ဆင့်သင့်ကိုလမ်းပြပေးသည်။LIFT ၏ 4 ခုစီအတွက်သင်၏အစတစ်ခု၏ 1 rep max ကိုသာတည်ဆောက်ပါ။LIFT - သင်၏ 4 ပတ်အားအင်ဂျင်တည်ဆောက်မှုအစီအစဉ်ကိုအလိုအလျောက်တွက်ချက်သည်။အစီအစဉ်ကိုသာလိုက်နာပါ။
ဒီအက်ပလီကေးရှင်းသည် Loftthis Plate Combos ကိုနေ့တိုင်းဓာတ်လှေကားအတွက်မည်သို့တည်ဆောက်ရမည်ကိုပြသရန် Loftthis Plate Combos သို့ပို့ပေးသည်။