Werde stark!Aber wie viel Gewicht?Wie viele Wiederholungen?Wie oft?Keine Notwendigkeit, mehr zu erraten.Heben - Dies führt Sie durch den Wendler 5-3-1 Kraft-Bauplan.Stellen Sie einfach Ihren Ablauf von 1 REP MAX für jedes von 4 Liften ein.Lift-Dies berechnet automatisch Ihren 4-wöchigen Kraft-Bauplan.Folgen Sie einfach dem Plan.
Die App bietet auch einen Fluss zum Aufheben von Plattenkombinationen, um Ihnen zu zeigen, wie Sie die Barbell-Serie für die Lifte des jeden Tags aufbauen.
Version 15.0 includes: Rebuild for Android platform upgrades.
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