मजबुत बनो!लेकिन कितना वजन?कितने प्रतिनिधि?कितनी बार?अब अनुमान लगाने की जरूरत नहीं है।लिफ्ट- यह आपको वेंडलर 5-3-1 शक्ति निर्माण योजना के माध्यम से मार्गदर्शन करता है।बस 4 लिफ्टों में से प्रत्येक के लिए अपना प्रारंभिक 1 प्रतिनिधि अधिकतम स्थापित करें।लिफ्ट- यह स्वचालित रूप से आपकी 4 सप्ताह की ताकत निर्माण योजना की गणना करता है।बस योजना का पालन करें।
ऐप आपको प्रत्येक दिन के लिफ्टों के लिए बारबेल श्रृंखला बनाने के तरीके को दिखाने के लिए लिफ्टिस प्लेट कॉम्बो को भी प्रवाह प्रदान करता है।
Version 15.0 includes: Rebuild for Android platform upgrades.
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