Word sterk!Maar hoeveel gewicht?Hoeveel herhalingen?Hoe vaak?Het is niet meer nodig.Lift - dit leidt je door het Wendler 5-3-1 Strength-bouwplan.Breng gewoon uw start 1 Rep MAX voor elk van de 4 liften.LIFT - dit berekent automatisch het bouwplan van 4 week.Volg gewoon het plan.
De app biedt ook een stroom om te liftdende plaatcombinaties om u te laten zien hoe u de barbell-serie op te bouwen voor de liften van elke dag.
Version 15.0 includes: Rebuild for Android platform upgrades.
9Apps 4.9
