Mind Ease: Anxiety Relief

"Rasanya sangat gembira apabila saya ada tempat untuk berpaling ketika saya gugup atau kecewa. Ini banyak membantu untuk mengetahui bahawa saya secara konsisten dapat menolong diri saya merasa lebih baik, dan itu memberi saya rasa percaya diri yang meningkatkan ketegangan saya sehari-hari. "
Temui Mind Mase, peningkatan kegelisahan diri- aplikasi penjagaan yang telah terbukti dapat mengurangkan perasaan negatif dalam 91% penggunaan.
Membantu anda mengurus kesihatan mental dan kesejahteraan anda sendiri, kami telah mengumpulkan teknik yang paling terbukti secara klinikal dan disokong oleh sains yang akan mengurangkan kegelisahan, tekanan dan ketegangan dalam 7 minit - serta meningkatkan mood anda.
Rasa lebih baik dengan Mind Mase: kami menyesuaikan latihan kami dengan keperluan anda dan menggunakan penyelidikan terbaru untuk memberikan latihan pendek selama 7 minit yang akan membantu anda merasa tenang dan mengurangkan tekanan. Disokong oleh ahli psikologi dan profesional kesihatan mental yang lain, Mind Ease berkembang sebagai aplikasi pengurangan tekanan yang terkemuka.
BAGAIMANA CARA PEMIKIRAN MUDAH BEKERJA?
Buka aplikasi Mind Ease ketika anda merasa tertekan, cemas, atau bimbang dan ketuk butang Tenang Saya untuk memulakan latihan mengurangkan kegelisahan.
Mind Mase membantu anda memikirkan secara mendalam bagaimana perasaan anda pada masa ini, memandu anda melalui latihan menghilangkan tekanan yang mudah, dan mencatat perasaan anda selepas melakukan latihan untuk meningkatkan program pengurangan kegelisahan anda untuk masa depan. >
Setiap latihan dijelaskan sebelum anda memulakan, jadi anda akan selalu memahami apa yang akan terjadi selanjutnya dan bagaimana aplikasi berfungsi untuk mengurangkan kegelisahan anda, dan meningkatkan mood anda.
Halaman Jelajah Mind Ease mempunyai pelbagai alat, aktiviti dan panduan yang membantu Anda memahami beberapa sebab dan mekanisme di sebalik perasaan cemas dan pemikiran negatif. Anda boleh menggunakannya untuk meningkatkan kesedaran anda tentang bagaimana menjaga kesihatan mental anda, dan juga untuk merancang bagaimana anda dapat menguruskan situasi tekanan pada masa akan datang.
BAGAIMANA DILAKUKAN SECARA MUDAH DIPEROLEHI UNTUK SAYA?
Dengan akaun peribadi anda sendiri, anda mempunyai kawalan penuh terhadap profil anda, latihan apa yang ditunjukkan kepada anda, pesan yang menenangkan yang anda lihat di laman utama , dan banyak lagi.
Dengan mengesan tahap kegelisahan anda sebelum dan selepas setiap latihan, anda juga dapat melihat kemajuan anda dan merekodkan latihan mana yang paling bermanfaat untuk anda. Oleh kerana pengalaman setiap orang adalah unik, Mind Ease mengetahui latihan mana yang paling sesuai untuk anda, dan menawarkan pelbagai latihan yang disesuaikan untuk membantu anda dengan lebih baik di masa hadapan.
BAGAIMANA DENGAN MUDAH MUDAH MEMBANTU SAYA MENJADI LEBIH BAIK DAN MENGURANGKAN KECEDERAAN SAYA? Sejarah latihan anda baru-baru ini menunjukkan betapa mood anda bertambah baik setiap kali anda menggunakan aplikasi, jadi anda dapat dengan mudah merenungkan kapan Mind Ease paling banyak membantu.
Dapatan ini juga mengesan pengurangan perasaan negatif dan statistik peningkatan mood secara keseluruhan, supaya anda dapat melihat seberapa baik Mind Ease berfungsi sejak Hari Pertama.
APA YANG MEMBUAT MINDA MUDAH BEKERJA BAGUS UNTUK PENGGUNANYA? latihan yang digunakan dalam keadaan klinikal, dan membantu pelbagai orang yang mengalami kegelisahan. Latihan kami membantu mengurangkan gejala kegelisahan dan emosi negatif dengan cepat dan boleh dipercayai - sistem pemberdayaan rawatan diri dan penekanan tekanan, apabila anda memerlukannya.
Hasil kami kuat dan berdasarkan bukti - pengguna kami melaporkan mereka merasa lebih baik 91% sepanjang masa setelah menggunakan aplikasi kami. Mind Ease adalah salah satu daripada beberapa aplikasi yang mengesankan peningkatan perasaan dengan setiap penggunaan - memberikan maklumat berharga mengenai latihan mana yang paling sesuai untuk anda, dan sejauh mana peningkatan anda.
APAKAH LATIHAN YANG DAPAT DILAKUKAN?
Kami hanya menyertakan latihan yang paling terbukti dan diakui secara klinikal yang disokong oleh ahli terapi dan psikologi. Latihan merangkumi:
• Relaksasi Otot Progresif • Visualisasi Pernafasan Dalam - Meditasi Minda Kesedaran
• Keresahan Kebimbangan
• Terapi Kognitif
• Visualisasi
Penilaian Positif
• Jurnal Kesyukuran
• TANGGUNG JAWAB
… dan banyak lagi.