Mind Ease: Anxiety Relief

「私が緊張していたときや怒っていたとき、私はどこかになったことを知っていることが素晴らしいと感じました。それは私が一貫して自分自身を気分が良くするのを助けることができることを多くのことを知っていました、そしてそれは私に私の日々の緊張を改善した自信感を与えました。 "
心に会い、不安の救済自己 -
あなた自身の精神的健康と幸福を担当するのを手伝って、私たちはあなたの減少する最も臨床的に証明された科学担当の技術を集めましたあなたの気分を改善するだけでなく、7分で不安、ストレス、緊張。
心を良く感じます：私たちはあなたのニーズに私たちの演習を調整し、あなたが落ち着いてストレスを減らすのを助けることができるほど短い7分の練習をするために最新の研究を利用してください。心理学者や他のメンタルヘルスプロフェッショナルによって承認されている、心の中では、大手ストレス削減アプリとして成長しています。
マインドはどのように機能しますか？
不安を感じて、不安を落ち着かせて、急速な不安還元運動を始めるようにしてください。
心の緩やかにあなたが現時点で感じているのか、簡単なストレス救済の運動を通してあなたを歩き回っていることを考えるのを助け、将来のカスタマイズされた不安還元プログラムを改善するために運動後にあなたの気持ちを記録します。
各演習は始める前に説明されているので、あなたはいつも次のものを理解し、アプリがあなたの不安を減らし、あなたの気分を改善するためにどのように働いているのかを理解します。
Mind Easeの探索ページには、不安な感情や否定的な考えの背後にある原因とメカニズムのいくつかを理解するのに役立つ、さまざまなツール、活動、ガイドがあります。これらを使用して、あなたの精神的健康の世話をする方法についてのあなたの意識を高めることができます。また、将来的にストレスの多い状況を管理する方法を計画します。
マインドはどうやって私のためにカスタマイズされていますか？
あなた自身のパーソナライズされたアカウントで、あなたはあなたのプロフィールを完全にコントロールしています、あなたにどのような演習が示されています、あなたがホームページに表示されるメッセージの安心度その他の演習の前後の不安レベルを追跡することで、あなたはあなたの進捗状況を見ることができ、どの演習があなたにとって最も役に立ちます。各人の経験はユニークであるため、どの演習があなたのために最善を尽くし、そして将来的にあなたを助けるためにカスタマイズされた演習の範囲を提供します。
心を良くするのを手伝って私の不安を軽減しますか？
insightsのページを簡単に軽減します。あなたの進歩を追跡し、あなたにとってどの演習が最善の時間の経過とともにトレンドを示しています。あなたの最近の運動歴はあなたがアプリを使ったたびにあなたの気分が改善されたことを示しているので、あなたは心を軽く助けたときに簡単に反映することができます。
これらの洞察はまたあなたの否定的な感情と全体的な気分改善統計を追跡します、それで、あなたは1日目以来、どのくらいの気持ちが働いていたかを見ることができます。
そのユーザーにとって非常によく仕事をするのは何ですか？
心を使って不安の救済の道を導きます臨床設定で使用されている演習、そして不安に苦労している幅広い人々を助ける。私たちの演習は不安の症状や否定的な感情を迅速かつ確実に軽減するのに役立ちます - あなたがそれを必要とするとき、セルフケアとストレスの軽減の力のあるシステム。
私たちの結果は強力で証拠ベースです - 私たちのユーザーは私たちのアプリを使った後の91％の時間をよりよく感じます。心の中では、各使用との感情の改善を追跡するいくつかのアプリの1つです - どの演習があなたのために最適に機能する貴重な情報を提供します、そしてあなたがどれだけ改善しているか。
どのような演習を心から楽にしていますか？
セラピストや心理学者によってサポートされている最も臨床的に証明されている認識された演習のみを含みます。演習は次のとおりです。•進行性筋肉の弛緩
•認知療法
•ビジュアライゼーション
•リフレクティブライティング
•肯定的な再配分
...などのDIRE Response。