Workout Plan & Gym Log Tracker

Latihan latihan latihan menggunakan log gim Jefit dengan mudah. Program untuk bina badan, perpecahan 3 hari, 5x5 & rancangan kekuatan serta latihan rumah & pengangkat berat badan. Anda
lebih daripada 10 juta orang menggunakan jefit untuk mengesan latihan mereka dan mengubah badan mereka. Untuk membantu anda tetap bersesuaian. Buat kemajuan di gim atau dari rumah dengan perpustakaan latihan kami. Program pemula seperti 5x5, 531, stronglifts, perpecahan 3-4 hari, dan memulakan kekuatan sepanjang jalan ke bina badan maju, angkat berat, dan rutin kuasa. Sama ada anda mempunyai peralatan khusus, hanya kettlebell, atau ruang terhad dan hanya berat badan anda - jefit adalah satu -satunya aplikasi senaman yang anda perlukan.
Siapa aplikasi ini?
Jika anda telah log masuk latihan anda dalam jurnal atau perancang, anda tahu betapa pentingnya untuk mengesan dan log latihan anda. Jefit akan membantu anda mencapai kekuatan atau matlamat berat badan anda sama ada anda seorang pemula atau pengangkat maju. Aplikasi ini direka untuk memotivasi anda dengan memberi ganjaran kepada anda untuk latihan yang konsisten, mendorong diri anda ke rekod peribadi baru dan melakukan cabaran dengan masyarakat.
Ciri -ciri teratas
● Web atau aplikasi - Tracker kecergasan dalam editor pelan aplikasi dan senaman yang tersedia dari komputer anda.
● Pakai aplikasi OS - mudah menjejaki kemajuan dan tetap fokus Semasa latihan di gym atau dari rumah.
● Latihan trek - Tetapkan latihan anda, berat log dan wakil dalam pelacak kecergasan dan kami akan menunjukkan kepada anda hasil latihan anda
● Pangkalan Data Latihan - 1400 demonstrasi dengan HD Video dari pakar
● Alat intuitif - termasuk pemasa rehat, superset, pemasa selang, sistem pengukuran badan, dan yang paling penting, perancang rutin senaman dan pelacak. Pembahagian hari, penurunan berat badan, kuat, 5x5, kekuatan permulaan, bina badan, 531, angkat berat, powerlifting, gzclp, greyskull, latihan rumah atau membina sendiri
● Tetap bermotivasi - Sertai cabaran kekuatan suku tahunan kami dengan hadiah sebenar dan mendapat sokongan dari Penonton gim lain atau guru kecergasan rumah dalam komuniti.
● Tetapkan matlamat - mahu los E berat badan, bersandar, menjadi lebih kuat atau bersenam secara konsisten? Anda boleh membina rancangan untuk mencapai matlamat anda dalam jurnal adat Jefit
● Tambah rakan - cari rakan kecergasan baru dalam komuniti kami. Anda mungkin dapat mencari seseorang untuk melihat anda di gim.
Splits
✔ Program Lanjutan - Powerlifting, Bodybuilding, 531, GZCLP, Greyskull
✔ Program Target Otot - ABS, Arms, Glutes, Fat dan Weight Lose, Toning
> ✔ pelan senaman berasaskan peralatan khusus - rak jongkok, barbells, kettlebells, dumbbells
✔ peralatan berat badan atau minimum - band, tikar, mesin sahaja, teras fokus
✔ kettlebells, kardio, latihan litar, rutin terhad ruang
✔ Membina program latihan peribadi tersuai anda sendiri
alat dan ciri khas
✔ syncs app dengan versi web
✔ pemasa rehat yang disesuaikan sepenuhnya
✔ superset dan litar Rutin Latihan
✔ pemasa selang, nota set dan kalkulator 1 rep max
✔ analisis badan dan perancang senaman mingguan
✔ suapan sosial dengan USEFU L Petua Kecergasan dan Peraduan Komuniti
✔ Store Workouts in the Cloud dan kongsi dengan rakan -rakan anda atau jurulatih peribadi
1,400 latihan yang disokong dengan video HD penuh dalam pangkalan data kami
✔ Barbell, dumbbell, mesin, kabel, band
✔ cardio, elips, mendayung, basikal, berenang
✔ pergerakan statik, papan, regangan, abs
✔ berat badan, kettlebell, core
✔ Buat latihan tersuai Latihan
Penandaarasan, analisis dan arahan
✔ Peringatan Audio Mid Workout
✔ Carta peribadi untuk mengangkat jumlah
✔ penanda aras terhadap pengguna lain atau gim gim
✔ Ringkasan Kemajuan Mingguan
✔ Log PR Rekod Peribadi