Workout Plan & Gym Log Tracker

Suivez facilement les exercices d'entraînement en utilisant le journal de gym Jefit. Programmes pour la musculation, les divisions de 3 jours, les plans de 5x5 et la résistance ainsi que les exercices à domicile et la levage du poids corporel.
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Plus de 10 millions de personnes utilisent Jefit pour suivre leurs entraînements et transformer leur corps.
Jefit, le tracker et planificateur d'entraînement numéro un, fournit une base de données d'exercices gratuite pour vous aider à rester en forme. Faites des progrès dans le gymnase ou de la maison avec notre bibliothèque d'exercices. Des programmes débutants comme 5x5, 531, des liftings forts, des divisions de 3-4 jours et une force de démarrage jusqu'à des routines de musculation, d'haltérophilie et de puissance avancées. Que vous ayez un équipement spécialisé, juste un kettlebell ou un espace limité et juste votre poids corporel - Jefit est la seule application d'entraînement dont vous avez besoin.
À qui est cette application?
Si vous avez enregistré vos séances d'entraînement dans un journal ou un planificateur, vous savez à quel point il est important de suivre et d'enregistrer vos séances d'entraînement. Jefit vous aidera à atteindre vos objectifs de force ou de poids, que vous soyez un débutant ou un lanceur avancé. L'application est conçue pour vous motiver en vous récompensant pour une formation cohérente, en vous poussant vers de nouveaux dossiers personnels et en vous engageant à des défis avec la communauté.
Fonctionnalités supérieures
● Web ou application - tracker de fitness dans l'application et l'éditeur de plan d'entraînement disponible sur votre ordinateur.
● Portez l'application OS - suivez facilement les progrès et restez concentrés Pendant l'entraînement au gymnase ou à domicile.
● Track Workouts - Définissez vos exercices, vos poids en journaux et vos représentants dans le tracker de fitness et nous vous montrerons les résultats de votre formation
● Base de données d'exercice - 1400 démonstrations avec HD Vidéo d'experts
● Outils intuitifs - y compris la minuterie de repos, les sur-ensembles, la minuterie d'intervalle, le système de mesures corporelles et, surtout, le planificateur de routine d'entraînement et le tracker.
● Programmes de formation - Des routines d'entraînement personnalisées conçues pour 3, 4 ou 5 Les divisions de jour, la perte de poids, les éclairs, 5x5, la force de départ, la musculation, 531, l'haltérophilie, le powerlifting, le gzclp, le greyskull, les séances d'entraînement à domicile ou construisent votre propre
● Restez motivé - Rejoignez nos défis de force trimestriels avec des prix réels et obtenez le soutien de la Autres amateurs de gymnase ou gourous du fitness à domicile dans la communauté.
● Fixer des objectifs - veulent los Le poids, soyez maigre, soyez plus fort ou faites de l'exercice régulièrement? Vous pouvez créer un plan pour atteindre vos objectifs dans le journal personnalisé de Jefit
● Ajouter des amis - trouver de nouveaux copains de fitness dans notre communauté. Vous pourriez même trouver quelqu'un pour vous repérer au gymnase.
Programmes pour tout niveau de fitness avec une base de données d'instructions complète
✔ Programmes débutants - Stronglifts, 5x5, force de départ, 3 jours Splits
✔ Programmes avancés - Powerlifting, Bodybuilding, 531, GZCLP, Greyskull
✔ Programmes ciblés musculaires - ABS, bras, fessiers, perte de poids et de poids, toning
✔ Plans d'entraînement personnalisés construits par les entraîneurs personnels
✔ Plans d'exercices basés sur des équipements spécifiques - Racks squat, haltères, kettlebells, haltères
✔ Poids corporel ou équipement minimal - bandes, tapis, machine uniquement, central focalisé
✔ Kettlebells, cardio, formation en circuit, routines limitées spatiales
✔ Construisez vos propres programmes de formation personnalisés personnalisés
Outils et fonctionnalités spéciaux
✔ Synchronisation des applications avec les versions Web
✔ Timer de repos entièrement personnalisable
✔ SuperSets et circuit Routines d'entraînement
✔ Timer d'intervalle, notes de réglage et calculateur de 1 répétition maximum
✔ Analyse corporelle et un planificateur d'entraînement hebdomadaire
✔ Feed social avec usefu L Conseils de fitness et concours communautaires
✔ Les séances d'entraînement du magasin dans le cloud et partagent avec vos amis ou entraîneur personnel
1 400 exercices pris en charge avec des vidéos HD complètes dans notre base de données
✔ Barbell, haltère, machines, câble, bande
✔ Cardio, elliptique, aviron, vélo, natation
✔ Mouvements statiques, planches, étirement, abs
✔ poids corporel, kettlebell, noyau
✔ Créer un entraînement personnalisé Exercices
Benchmarking, Analysis and Instructions
✔ Rappels audio Mid Workout
✔ Charts personnalisés pour le levage de volume
✔ Benchmark contre d'autres utilisateurs ou Buddy gym
✔ Résumées hebdomadaires des progrès
✔ Journal des relations publiques personnalisées