Workout Plan & Gym Log Tracker

Subaybayan ang mga pagsasanay sa pagsasanay sa pag -eehersisyo gamit ang jefit gym log. Mga programa para sa bodybuilding, 3 araw na paghahati, 5x5 at mga plano ng lakas pati na rin ang mga pagsasanay sa bahay at pag -aangat ng timbang ng katawan. Ikaw
Upang matulungan kang manatiling maayos. Gumawa ng pag -unlad sa gym o mula sa bahay kasama ang aming library ng ehersisyo. Ang mga programa ng nagsisimula tulad ng 5x5, 531, malakas, 3-4 araw na paghahati, at pagsisimula ng lakas sa lahat ng paraan sa advanced na bodybuilding, pag-aangat ng timbang, at pag-aangat ng mga nakagawiang gawain. Kung mayroon kang dalubhasang kagamitan, isang kettlebell lamang, o limitadong puwang at ang iyong timbang lamang - ang jefit ay ang tanging pag -eehersisyo na kailangan mo.
Sino ang app na ito? Br> Kung naka -log ka ng iyong mga pag -eehersisyo sa isang journal o tagaplano, alam mo kung gaano kahalaga na subaybayan at mai -log ang iyong mga pag -eehersisyo. Tutulungan ka ng Jefit na maabot mo ang iyong lakas o mga layunin ng timbang kung ikaw ay isang baguhan o advanced na tagapag -alaga. Ang app ay idinisenyo upang mag -udyok sa iyo sa pamamagitan ng paggantimpala sa iyo para sa pare -pareho na pagsasanay, itulak ang iyong sarili sa mga bagong personal na talaan at gumawa ng mga hamon sa komunidad.
Nangungunang Mga Tampok Habang ang pagsasanay sa gym o mula sa bahay. video mula sa mga eksperto
● Mga tool sa intuitive - kabilang ang REST timer, supersets, interval timer, sistema ng pagsukat ng katawan, at pinaka -mahalaga, pag -eehersisyo na tagaplano at tracker. Araw ng mga paghahati, pagbaba ng timbang, malakas, 5x5, panimulang lakas, bodybuilding, 531, pag -aangat ng timbang, pag -aangat, gzclp, greyskull, pag -eehersisyo sa bahay o bumuo ng iyong sariling
● Manatiling motivation - sumali sa aming quarterly lakas na mga hamon na may tunay na mga premyo at makakuha ng suporta mula sa Iba pang mga gym goers o home fitness gurus sa komunidad.
● Itakda ang mga layunin - nais na LOS e timbang, makakuha ng sandalan, lumakas o mag -ehersisyo palagi? Maaari kang bumuo ng isang plano upang maabot ang iyong mga layunin sa pasadyang journal ng Jefit
● Magdagdag ng mga kaibigan - Maghanap ng mga bagong kaibigan sa fitness sa aming komunidad. Maaari ka ring makahanap ng isang tao upang makita ka sa gym.
mga programa para sa anumang antas ng fitness na may buong database ng pagtuturo Paghahati ng
✔ Mga Advanced na Programa - Pag -aangat ng Power, Bodybuilding, 531, GZCLP, Greyskull
✔ Muscle Targeted Program > ✔ Mga Tukoy na Plano ng Pag -eehersisyo na Kagamitan sa Kagamitan- Squat Racks, Barbells, Kettlebells, Dumbbells
✔ Bodyweight o Minimal Equipment - Bands, Mats, Machine Lamang, Core Focused
✔ Kettlebells, Cardio, Circuit Training, Space Limited Rutines
✔ Bumuo ng Iyong Sariling Pasadyang Personalized na Mga Programa sa Pagsasanay
Mga Espesyal na Tool at Tampok Mga gawain sa pagsasanay
✔ Interval Timer, Magtakda ng Mga Tala at isang 1 Rep Max Calculator L Mga Tip sa Fitness at Mga Paligsahan sa Komunidad
✔ Mga pag -eehersisyo sa pag -iimbak sa ulap at ibahagi sa iyong mga kaibigan o personal na tagapagsanay
1,400 ehersisyo na suportado ng buong HD na video sa aming database Barbell, dumbbell, machine, cable, band
✔ cardio, elliptical, rowing, bike, swimming
✔ static na paggalaw, tabla, lumalawak, abs
✔ bodyweight, kettlebell, core
✔ lumikha ng pasadyang pagsasanay Mga Pagsasanay
Benchmarking, Pagsusuri at Tagubilin ✔ Lingguhang Buod ng Pag -unlad
✔ Personalized Record PR Log