30 Day Plank Challenge

► Cabaran 30 Hari Plank adalah rancangan senaman 30 hari yang mudah, di mana anda melakukan sebilangan besar latihan ab setiap hari dengan hari rehat dilancarkan! Latihan meningkatkan intensiti secara perlahan dan hari ke-30 akan menguji sesiapa sahaja. Aplikasi ini sesuai untuk lelaki dan wanita dari semua peringkat umur.
• Latihan dengan teks & video panduan
• Anda boleh mengeksport dan mengimport kemajuan semasa dengan mudah!
• Resipi Terbaik untuk Kecergasan
• Tandakan hari rehat
• Benarkan menjadualkan latihan pengguna
• Aktifkan pemberitahuan push
• Tetapkan semula hari dan latihan
• Pemasa untuk melakukan latihan
• Membolehkan pengguna mengesan berat badan menggunakan carta berat
• Mengira indeks BMI
Ambil papan 30 hari ini cabaran pada bulan ini dan tegakkan dan tingkatkan otot inti anda secara maksimum. ia lalu untuk diri sendiri.
Cabaran papan 30 hari hanya mempunyai 1 latihan yang harus anda lakukan setiap hari, dan masa yang dihabiskan untuk melakukan latihan perlahan-lahan meningkat dari hari ke hari untuk membantu anda meningkatkan kekuatan otot badan teras anda secara beransur-ansur, memastikan anda dapat menyelesaikan f pada awal hari cabaran dengan mudah. ​​
Anda hanya perlu melakukan jumlah masa yang ditunjukkan pada carta cabaran papan 30 hari sekali sehari, namun jika anda merasa berani maka anda dapat mengulangi cabaran setiap hari sebanyak kali yang anda suka - namun ingat pada hari ke-30 akan sangat sukar untuk dilakukan berkali-kali.
Aplikasi ini sesuai untuk lelaki dan wanita dari semua peringkat usia. Cukup pasang aplikasi ini dan ikuti rutin setiap hari.
• Cari kata kunci: Cabaran 30 Hari Papan
Kami mendoakan kesihatan dan kebahagiaan yang baik!
► Sila hantarkan kepada kami soalan, cadangan dan komen anda mengenai aplikasi tersebut. Sebarang maklum balas, komen, dan komunikasi lain harus diarahkan ke vac.net.vn@gmail.com. Terima kasih!
--------------------
Vacify
E-mel: vac.net.vn@gmail.com Laman Web: http://www.vacify.com/
Facebook: http://www.facebook.com/www.vac.net.vn/