30 Day Plank Challenge

► تحدي Planke لمدة 30 يوما هو خطة تمرين بسيطة لمدة 30 يوما، حيث تقوم بعدد محدد من تمارين AB كل يوم مع أيام الراحة التي ألقيت فيها! يزيد التمرين من شدة ببطء ويوم 30 سيختبر أي شخص. التطبيق مناسب لكل من الرجال والنساء من أي أعمار.
• تمارين مع مرشدات نص الفيديو والفيديو
• يمكنك تصدير واستيراد التقدم الحالي بسهولة!
• أفضل الوصفات للياقة البدنية
• وضع علامة على أيام الباقي
• السماح بجدولة تدريبات المستخدم
• تمكين إشعار الدفع
• إعادة تعيين الأيام و تمارين
• التوقيت المقطعي لممارسة الرياضات
• السماح للمستخدم بتتبع الوزن باستخدام مخططات الوزن
• احسب مؤشر مؤشر كتلة الجسم
تناول هذا اللوح 30 يوما تحدي هذا الشهر ونغمة صعودا وتعزيز عضلاتك الأساسية إلى الحد الأقصى.
تحدي Plank هو أكثر تحدي اللياقة البدنية الأكثر شيوعا لمدة 30 يوما وقد اتخذت من قبل أكثر من 1000،000 شخص في العالم، فلماذا لا تعطي لقد مضى بالنسبة لنفسك.
The 30 Day Plank Challenge فقط لديه 1 تمرين واحد فقط يجب عليك القيام به كل يوم، والوقت الذي يقضيه في ممارسة الرياضة يزيد ببطء يوما بعد يوم لمساعدتك في بناء قوة عضلية الجسم الأساسية تدريجيا، ضمان أن تكون قادرا على إكمال F يوم بايد التحدي بسهولة.
يجب عليك فقط القيام بمقدار الوقت الذي يظهر في مخطط تحدي اللوح 30 يوما مرة واحدة في اليوم، ولكن إذا كنت تشعر بالشجاعة، فيمكنك تكرار تحدي كل يوم عدة مرات كما تريد - ومع ذلك تذكر أنه في اليوم 30، سيكون من الصعب للغاية القيام بأمر عدة مرات.
التطبيق مناسب لكل من الرجال والنساء من أي سن. فقط قم بتثبيت هذا التطبيق واتبع الروتين يوميا.
• البحث عن الكلمات الرئيسية: 30 يوم تحدي اللوحات
نحن نتمنى لكم صحة جيدة والسعادة!
► الرجاء ارسال إلينا أسئلتك، اقتراحاتك وتعليقاتك حول التطبيق. يجب توجيه أي ملاحظات أخرى، وتعليقات، واتصالات أخرى إلى Vac.net.vn@gmail.com. شكرا لك!
--------------------
شاغرة
البريد الإلكتروني: vac.net.vn@gmail.com
موقع الويب: http://www.vacify.com/
Facebook: http://www.facebook.com/www.vac.net.vn/