Pranayama Kapalabhati Yoga Breathing - Prana27

설명 Pranayama Kapalabhati Yoga Breathing - Prana27

숨을 쉬고 당신은 얼마나 편안하게 느끼는지 느낄 것입니다.
Pranayama (Prāḩāyāma)는 요가의 호흡 조절의 관행입니다. 운동으로서 현대 요가에서는 아사나 간의 움직임으로 호흡을 동기화하는 것으로 구성되어 있지만, 대개 아사나 이후에 실습 된 자체적 인 호흡 운동이 있습니다.
화재의 호흡이라고도하는 것도 중요합니다. Shatkarma, Hatha 요가에서의 정화. Kapalabhati라는 단어는 두 개의 산스크리트 단어로 구성됩니다 : Kapal 의미 '두개골'과 Bhati는 '빛나는 조명'을 의미합니다. 두개골의 기관, 주로 뇌, 작은 두뇌 및 코 뒤쪽에 연결된 머리 안의 공간은 좋은 방식으로 영향을받습니다.
그것은 주로 두개골 부비동을 청소하기위한 것이지만 Gheranda Samhita와 다른 소스에 따르면 빈혈을 경화하는 것을 포함한 많은 다른 효과가 있습니다.
Kapalabhati의 기술은 짧고 강한 강력한 호기와 흡입이 자동으로 발생하는 것을 포함합니다. 흡입시 흡입이 수동적이고, 정상적인 호흡의 반대편이있는 동안 호기가 활성이되는 것 이외에는 흡입이 활성이되는 것 이외에는 흡입이 활성이되는 것 이외에는
Jala Neti와 마찬가지로 콧 구멍을 통해 물을 킁킁 거리며 입안으로 흘러 들어가고 그것을 밖으로 흘러 나가는 것을 포함합니다.
SheetKrama Kapalabhati는 vyutkramrama kapalabhati의 반대로 간주 될 수 있습니다. 코를 쫓아 냈습니다.