30 Days Fitness Workout at Home

설명 30 Days Fitness Workout at Home

당신이 건강하다면 더 많은 것을 즐길 수 있습니다. 이 시대에는 체육관을 위해 가기가 어렵고 모든 사람이 작품과 소지품으로 바쁘기 때문에 체육관에서 일할 충분한 시간을 할애합니다. 건강하고 "집에서 30 일 휘트니스 운동"에 맞게 적합한 경우 완벽하게 설계되었습니다. 도전 과제 명명 된 운동 목록이 있습니다 :
전신 운동
ABS 운동
엉덩이 운동
필요한 운동을 선택하십시오 초보자 1, 2
중간 1, 2
2
2
이 옵션의 목적을 포함하여 운동 수준으로 운동 수준을 맞추고 선택하십시오. 홍합을 당기는 것에서 탈출. 다음 단계는 당신이있는 날을 선택하는 것입니다. 이것은 매우 사용자 친화적이며 얼마나 많은 운동이 완료되었는지와 왼쪽으로 왼쪽으로 왼쪽을 보여줍니다. 피트니스, 체중이 느슨하고 건강 해지는 모든 운동에 대한 모든 설명은 운동의 이름과 GIF 이미지가 최상의 위치를 ​​보여주는 것입니다.
운동을 습득하고 잘 보이게하십시오. 쪼그리고 앉아서 웅크 리고, 당나귀가 왼쪽, 당나귀 킥, 폐, 푸시 업, 쪼그리고 앉아, 앉아, 깃털, 위기, 벽 앉아, 잭 , 펀치, 삼두근 딥, 폐, 훨씬 더 많은 연습.
운동은 쉽고 매일 10 분 개월이 오래 걸리지 않으며 적합성을 위해 일일 운동을 완료하십시오. 30 일간의 피트니스 운동은 최상의 결과를 얻기 위해 운동 위치가있는 GIF 이미지를 보여주기 때문에 체육관 장비 또는 코치가 필요하지 않습니다. 바디 건물은 모든 사람의 소원 이므로이 운동은 당신의 몸을 완벽하게 만드는 데 굉장하기 때문에 걱정할 필요가 없습니다. 바디 빌딩 앱로
누구나 집에서로
운동은 홍합과 메이크업 팩을 만들거나 쉽게 복근 수 있습니다. 다리, 손, 팔, 가슴 및 목을 포함한 완전한 신체 부위에는 몸 건물을 개선하고 결과를 효과적으로 얻을 수있는 모든 연습이 있습니다. 기본적인 작업은 워밍업을하고 기분이 좋고 어떤 종류의 근육 당기지에서 벗어나는 데 도움이됩니다. 매일 일할 수있는 수정 장소는 없습니다. 30 일간의 피트니스 운동을 열고 운동을 시작하십시오. 반복하려면 이전 운동으로 돌아갈 수 있습니다. 남성 운동 또는 남성 운동과 여성 운동이나 여성 운동에 대한로
없음 체육관 장비
홈 운동 프로그램은 모든 사람과 모든 요금없이 사용할 수 있습니다. 그것은 오프라인으로 작동하며 무료입니다. 우리는 귀하의 데이터를 저장하지 않으며 앱을 설치하고 계속 사용하십시오. 걱정할 수있는 가입이 없습니다. 무료 바디 빌딩 응용 프로그램이없는 경우.
홈 운동
스파이더 맨 푸시 업, 높은 스테핑, 경사 푸시 업, 왼쪽 왼쪽 무릎 홉, 벽면 점프 잭 긴 팔 경기, 자전거 경기차, 측면 판, 크로스 팔 크런치, 다리, 삼두근, 삼두근, 딥 등 세부 정보 및 GIF 이미지.
사용하기 쉬운
지침은 30 일간의 피트니스 운동의 가장 중요한 부분이 집에서이 응용 프로그램의 목적을 볼 수 있으며 기분이 나아졌습니다. 운동의 이름은 적절합니다.
당신의 몸에서 지방을 없애고, 뚱뚱한 살인자를 제거하면 놀라운 결과가 표시됩니다. 앱을 설치하고 운동을 준비 할 준비가되어있을 준비가되었습니다.