30 Days Fitness Workout at Home

का वर्णन 30 Days Fitness Workout at Home

यदि आप स्वस्थ हैं तो आप अधिक आनंद ले सकते हैं; इस युग में जिम के लिए जाना मुश्किल है और जिम में काम करने के लिए पर्याप्त समय लेना मुश्किल है क्योंकि हर कोई काम और सामानों में व्यस्त है। यदि आप स्वस्थ होना चाहते हैं और "घर पर 30 दिन फिटनेस कसरत" फिट होना चाहते हैं, तो पूरी तरह से आपके लिए डिज़ाइन किया गया है। चुनौतियों नामक वर्कआउट्स की सूचियां हैं:
पूर्ण बॉडी कसरत
एबीएस कसरत
बट कसरत
आर्म कसरत
पैर कसरत
आपको आवश्यक कसरत चुनें
शुरुआती 1, 2
इंटरमीडिएट 1, 2
एडवांस 1, 2
एडवांस 1, 2
एडवांस 1, 2
इस विकल्प का उद्देश्य आपकी सहायता के लिए है, इसके साथ फिट रहें और अपने कसरत के स्तर को चुनें मुसलमानों को खींचने से बचें। अगला कदम उस दिन को चुनना है जिसमें आप में हैं; यह बहुत उपयोगकर्ता के अनुकूल है कि यह आपको दिखाता है कि कितने कसरत पूरी हो चुकी हैं और कितने बचे हैं। फिटनेस के लिए वर्कआउट्स के सभी विवरण, शरीर के वजन ढीले और स्वस्थ रहें, कसरत की सबसे अच्छी स्थिति दिखाने के लिए वर्कआउट्स और जीआईएफ छवियों के नाम से है।
व्यायाम
आपको फिट करने के लिए कसरत और अच्छे लगने के लिए स्क्वाट्स, दीवार बैठना, गधा किक्स छोड़ दिया, गधा सही, वैकल्पिक फेफड़े, पुशअप, स्क्वाट्स, सिट अप, प्लैंक, क्रंच, दीवार बैठने, जैक कूदते हुए , पंच, triceps डुबकी, फेफड़ों और बहुत अधिक अभ्यास।
वर्कआउट्स आसान हैं और फिटनेस के लिए दैनिक कसरत को पूरा करने के लिए हर दिन 10 मिनट से अधिक समय तक नहीं लेते हैं। किसी भी जिम उपकरण या कोच की कोई आवश्यकता नहीं है क्योंकि घर पर 30 दिन फिटनेस कसरत आपको सर्वोत्तम परिणाम प्राप्त करने के लिए कसरत की स्थिति के साथ जीआईएफ छवियों को दिखाता है। बॉडी बिल्डिंग हर व्यक्ति की इच्छा है, इसलिए आपको अब चिंता करने की ज़रूरत नहीं है क्योंकि ये अभ्यास आपके शरीर को सही बनाने के लिए भयानक हैं।
बॉडी बिल्डिंग ऐप के साथ घर पर कसरत
कोई भी कोई भी अपने मसल्स बना सकता है और पैक या पेट आसानी से बना सकता है। पैरों, हाथों, बाहों, छाती और गर्दन सहित पूर्ण शरीर के हिस्सों में आपके शरीर के निर्माण को बेहतर बनाने और परिणामों को प्रभावी ढंग से प्राप्त करने के लिए सभी अभ्यास होते हैं। बुनियादी कार्यों को गर्म करने के लिए और आपको अच्छा महसूस होता है और आपको किसी भी प्रकार की मांसपेशी खींचने से बचने में मदद करता है। हर दिन काम करने के लिए कोई फिक्स जगह नहीं है बस 30 दिनों के फिटनेस कसरत को खोलें जहां आप कभी भी हों और कसरत शुरू करें। यदि आप दोहराना चाहते हैं तो आप पिछले कसरत पर वापस जा सकते हैं।
कोई जिम उपकरण
पुरुष कसरत या पुरुष फिटनेस और महिला कसरत या महिला फिटनेस के लिए होम कसरत आवेदन हर किसी के लिए है और बिना किसी शुल्क के उपयोग कर सकते हैं। यह ऑफ़लाइन काम करता है और यह मुफ़्त है; हम आपके डेटा को केवल ऐप इंस्टॉल नहीं करते हैं और उपयोग करते रहें। आपको चिंता महसूस करने के लिए कोई संकेत नहीं है। बिना किसी शुल्क के मुफ्त बॉडी बिल्डिंग एप्लिकेशन।
होम वर्कआउट्स
स्पाइडरमैन पुशअप, हाई स्टेपिंग, इनलाइन पुशअप, बाएं लंग घुटने के होप्स, वॉल बैठकर जैक लम्बाई आर्म क्रंच, साइकिल की कमी, साइड प्लैंक, क्रॉस आर्म क्रंच, पैर raise, triceps, dips और बहुत कुछ के साथ विवरण और जीआईएफ छवियां।
उपयोग करने में आसान
निर्देश घर पर 30 दिनों के फिटनेस कसरत का सबसे महत्वपूर्ण हिस्सा है जहां आप कसरत प्रवाह के साथ इस एप्लिकेशन का उद्देश्य देख सकते हैं और आपको बेहतर महसूस करने में मदद कर सकते हैं। वर्कआउट के नाम उचित हैं।
अपने शरीर से वसा से छुटकारा पाएं, इसके वसा हत्यारे और आप अद्भुत परिणाम देखेंगे। क्या आप फिट होने के लिए तैयार हैं बस ऐप इंस्टॉल करें और कसरत के लिए तैयार हैं।