機器なしのバランスの取れたトレーニング。あなたの体のすべての部分が使われています。演習は、各スポーツのための成功した傷害訓練のための必要な基礎です。あなたがプロの運動選手、時折スポーツマンや初心者であるかどうかは関係ありません。さまざまなレベルの難易度を持つと、トレーニングをどのように設計すべきかを指定できます。あなたは非常に少ないスペースが必要であり、そして野外で、家や仕事で訓練をすることができます。
アプリは科学的原則から開発されました。異なるトレーニングは調整、敏捷性、強度能力、耐久性を向上させます。それは健康的なスポーツの分野で訓練する可能性を提供し、それは毎日の苦情を弾力的であることを防ぎ、健康上のリスクを減らすのを助けます。激しいトレーニングでパフォーマンスのレベルを向上させることも可能です。 8年以上にわたり毎日の仕事を通して、持続可能性を確保し、多用途のワークアウトを提供するためにトレーニングセットに含まれてきた大きな経験があります。
タコメーター（異なる色）トレーニングセットの難しさ。青は最も軽度の強度に対応し、中程度の強度と黒は最高強度に対応しました。
トレーニングセットを決定したら、セットアップメニューが表示され、すべての演習がビデオの形式に表示されます。アスリートは最初のビデオから始めて最後のビデオを順番に訓練するのに最適です。ビデオの中には担当者が担当しています。ストップウォッチ時間は秒単位で表示され、距離が測定されます。右側には小さな矢印があります。矢印をクリックすると、運動の実行が詳細に説明される別のメニューを入力します。
あなたを移動します。それは働いています！
We are planning a restart of this app in cooperation with Rehband. This will be the last version of this app. As a present for your loyalties here are a lot sets and exercises.
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