基本的な代謝（代謝のレベル）は、人体が安静時に燃えるカロリーの量、つまり、すべての生命プロセス（呼吸、血液循環など）を確保するために費やされるエネルギーです。基本的な代謝は、性別、体重、筋肉、脂肪、骨組織の比、代謝速度、周囲温度など、多くの要因に依存します。エオラ（またはmyfflina-san divora）およびTom Venuto。しかし、ほぼ同様の結果を与えます。さらに、50〜100カロリーをマイナスします。負荷の程度に応じて係数。
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