Una serie di esercizi con il cerchio - una grande opportunità per tornare al tono del tuo corpo. Il proiettile non è solo ben pompando la zona della vita, ma ha anche un effetto benefico su tutto il corpo nel suo complesso. Il proiettile ha un'enorme quantità di vantaggio. Il suo vantaggio è inestimabile: normalizzazione di uno sfondo emotivo. Lo sforzo fisico usando il cerchio è influenzato positivamente dall'umore di una persona. Durante le classi, il livello di stress è ridotto, è molto più facile combattere la depressione. La formazione regolare stabilisce su un positivo e dà fiducia.
Contenuto:
- Efficacia Hoop per la perdita di peso
- Come girare il telaio per perdere peso - Rotazione nei palmi
- Rotazione del volante
- Rotazione back-Back
- Rotazione con una pendenza
- Esercizi di respirazione con Hoop
- Giochi con Hoop
- Complesso di esercizi di arresto generale con cerchio
- Piste su una gamba
- Accende le parti
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