Обруч для похудения. Упражнения

का वर्णन Обруч для похудения. Упражнения

हूप के साथ अभ्यास का एक सेट - आपके शरीर के टोन पर लौटने का एक शानदार अवसर। प्रक्षेप्य न केवल कमर क्षेत्र को पंप कर रहा है, बल्कि पूरे शरीर पर भी एक फायदेमंद प्रभाव पड़ता है। प्रक्षेप्य में बड़ी मात्रा में लाभ है। इसका लाभ अमूल्य है: भावनात्मक पृष्ठभूमि का सामान्यीकरण। उछाल का उपयोग करके शारीरिक परिश्रम एक व्यक्ति के मूड से सकारात्मक रूप से प्रभावित होता है। कक्षाओं के दौरान, तनाव का स्तर कम हो गया है, अवसाद से लड़ना बहुत आसान है। नियमित प्रशिक्षण एक सकारात्मक पर सेट होता है और आत्मविश्वास देता है।
सामग्री:
- वजन घटाने के लिए प्रभावशीलता घेरा
वजन कम करने के लिए हूप कैसे करें
- हथेलियों में घूर्णन
- स्टीयरिंग व्हील का रोटेशन
- रोटेशन बैक-बैक
- एक ढलान के साथ रोटेशन
- हूप के साथ श्वास अभ्यास
- हूप के साथ खेल - हूप के साथ सामान्य सरणी अभ्यास का परिसर
br> - एक पैर पर ढलान
- पार्टियों को चालू करता है
- हूप के साथ squats
- हूप के साथ सरल अभ्यास
- हूप के साथ कूदते
- मांसपेशियों के प्रेस और हाथ पर व्यायाम