Satu set latihan dengan gelung adalah peluang terbaik untuk mengembalikan nada pada badan anda. Cengkerang tidak hanya mengepam kawasan pinggang dengan baik, tetapi juga mempunyai kesan yang baik pada seluruh tubuh secara keseluruhan. Proyektil ini mempunyai banyak kelebihan. Manfaatnya tidak ternilai: Normalisasi latar belakang emosi. Aktiviti fizikal menggunakan gelung mempunyai kesan positif terhadap mood seseorang. Semasa kelas, tahap tekanan menurun, dan jauh lebih mudah untuk mengatasi kemurungan. Latihan berkala menyesuaikan diri dengan positif dan memberi keyakinan.
Isi:
- Keberkesanan gelung untuk menurunkan berat badan
- Cara memutar gelung untuk menurunkan berat badan
- Putaran di telapak tangan
- Putaran roda kemudi
- Putaran ke depan dan ke belakang
- Putaran dengan kecenderungan
- Latihan pernafasan dengan gelung
- Permainan dengan gelung
- Satu set umum latihan pengembangan dengan gelung
- Membengkokkan pada satu kaki
- Berpusing ke sisi
- Squats dengan gelung
- Latihan sederhana dengan gelung
- Melompat dengan gelung
- Latihan di otot perut dan lengan
9Apps 4.9
