Un ensemble d'exercices avec cerceau - une excellente occasion de retourner sur votre ton de corps. Le projectile est non seulement de pompage de la zone de taille, mais a également un effet bénéfique sur tout le corps dans son ensemble. Le projectile a une énorme quantité d'avantage. Son avantage est inestimable: la normalisation d'un fond émotionnel. L'effort physique utilisant le cerceau est affecté de manière positive par l'ambiance d'une personne. Pendant les classes, le niveau de stress est réduit, il est beaucoup plus facile de combattre la dépression. La formation régulière se présente sur une confiance positive et donne confiance.
Contenu:
- Efficacité Cerceau de perte de poids
- Comment transformer le cerceau pour perdre du poids
- Rotation dans les Palms
- Rotation du volant
- Rotation arrière-arrière - Rotation avec une pente
- Exercices de respiration avec cerceau
- Jeux avec cerceau
Exercices généraux avec cerceau
- Les pentes sur une jambe de
- tourne sur les parties
- Squats avec cerceau
- Exercices simples avec cerceau
- saut avec cerceau
- exercice sur la presse musculaire et la main
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