Tutti sanno che l'acqua è fonti di vita. La persona stesso è che l'80% è composta da questo liquido. Inoltre, dal momento che la concezione, la persona è immersa nell'acqua, spendendo 9 mesi dalla sua vita lì. Ecco perché i medici raccomandano alle persone di prestare attenzione a questo sport, poiché ogni persona ha una predisposizione alla nascita.
Inoltre, Aquaeerobica porta più benefici per il corpo rispetto alle professioni di vari sport sulla terra. Oltre agli effetti positivi dell'esercizio fisico sul corpo, il mezzo acquatico ha un effetto caritatevole sul nostro corpo. L'effetto degli esercizi è migliorato da due volte.
Il nostro set di esercizi in acqua si adatta persino a coloro che non sanno nuotare - eseguire questi movimenti sull'acqua fine. La cosa principale è decidere! Indossa un costume da bagno - e salta in acqua. Ad ogni volta, lasciandolo, ti sentirai sempre più simile a Afrodit.
Fai tante ripetizioni di esercizi in acqua, alla completa "sensazione" dei muscoli a cui è puntato l'esercizio. Esegui 4-5 episodi da 10 a 100-150 volte.
Ma se è difficile e dopo 10 volte, appare la mancanza di respiro, non forzati attraverso la forza. Rilassati e vai al prossimo esercizio o corri e nuota nella modalità abituale.
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