ทุกคนรู้ว่าน้ำเป็นแหล่งที่มาของชีวิต บุคคลนั้นเองคือ 80% ประกอบด้วยของเหลวนี้ นอกจากนี้ตั้งแต่ความคิดนั้นบุคคลนั้นแช่อยู่ในน้ำใช้เวลา 9 เดือนในชีวิตของเขาที่นั่น นั่นคือเหตุผลที่แพทย์แนะนำให้ผู้คนให้ความสนใจกับกีฬานี้เนื่องจากแต่ละคนมีความบกพร่องตั้งแต่แรกเกิด
นอกจากนี้ AQUAEEROBICA ยังมีประโยชน์มากขึ้นต่อร่างกายมากกว่าการประกอบอาชีพกีฬาต่าง ๆ บนบก นอกเหนือจากผลบวกของการออกแรงทางกายภาพต่อร่างกายสื่อน้ำก็มีผลการกุศลต่อร่างกายของเรา ผลของการออกกำลังกายได้รับการปรับปรุงสองครั้ง
ชุดของการออกกำลังกายของเราในน้ำจะเหมาะกับผู้ที่ไม่ทราบวิธีการว่ายน้ำ - เพียงแค่ทำการเคลื่อนไหวเหล่านี้ในน้ำดี สิ่งสำคัญคือการตัดสินใจ! สวมชุดว่ายน้ำ - และกระโดดลงไปในน้ำ ในแต่ละครั้งที่ทิ้งไว้คุณจะรู้สึกคล้ายกับ Aphrodit มากขึ้น
ทำซ้ำแบบฝึกหัดในน้ำมากขึ้นไปจนถึง "ความรู้สึก" ที่สมบูรณ์ของกล้ามเนื้อที่การออกกำลังกายที่มีวัตถุประสงค์ ดำเนินการ 4-5 ตอนจาก 10 ถึง 100-150 ครั้ง
แต่ถ้ามันยากและหลังจาก 10 ครั้งหายใจถี่จะปรากฏขึ้นอย่าบังคับตัวเองผ่านกำลัง ผ่อนคลายและไปออกกำลังกายต่อไปหรือวิ่งและว่ายน้ำในโหมดปกติ
9Apps 4.9
