Jeder weiß, dass Wasser Quellen des Lebens ist. Die Person selbst ist 80% aus dieser Flüssigkeit. Darüber hinaus wird die Person seit der Konzeption in das Wasser eingetaucht, wobei 9 Monate seines Lebens dort sein. Deshalb empfehlen Ärzte den Menschen, ihre Aufmerksamkeit auf diesen Sport aufmerksam zu machen, da jede Person eine Prädisposition von Geburt aufweist.
Darüber hinaus bringt Aquaaeerobica mehr Vorteile für den Körper als die Besatzungen verschiedener Sportarten an Land. Neben den positiven Auswirkungen der körperlichen Anstrengung auf den Körper hat das Wassermedium selbst einen gemeinnützigen Effekt auf unseren Körper. Die Wirkung der Übungen wird um zweimal verbessert.
Unsere Übungsset in Wasser werden sogar an denjenigen passen, die nicht wissen, wie man schwimmen kann - nur diese Bewegungen auf feinem Wasser ausführen. Die Hauptsache ist zu entscheiden! Tragen Sie einen Badeanzug - und springen Sie ins Wasser. Mit jedem Zeitpunkt lässt sich der APHRODIT mehr und mehr ähnlich sind.
So viele Wiederholungen der Übungen in Wasser, auf die vollständige "Sensation" der Muskeln, auf die die Übung abzielt. Führen Sie 4-5 Episoden von 10 bis 100-150 Mal durch.
Wenn es jedoch schwer ist und nach 10 Mal atemberaubend ist, erscheint der Atemnot, zwingen Sie sich nicht durch Kraft. Entspannen Sie sich und gehen Sie zur nächsten Übung oder fahren Sie in den üblichen Modus.
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