Tout le monde sait que l'eau est des sources de vie. La personne elle-même est de 80% consiste en ce liquide. De plus, depuis la conception, la personne est immergée dans l'eau, passant 9 mois de sa vie là-bas. C'est pourquoi les médecins recommandent aux gens de payer leur attention sur ce sport, car chaque personne a une prédisposition de la naissance.
AQUAEROBICA apporte plus d'avantages à l'organe que les occupations de divers sports sur terre. Outre les effets positifs de l'effort physique sur le corps, le milieu de l'eau elle-même a un effet charitable sur notre corps. L'effet des exercices est amélioré deux fois.
Notre ensemble d'exercices dans l'eau conviendra même à ceux qui ne savent pas nager - il suffit de procéder à ces mouvements sur de l'eau fine. La principale chose est de décider! Portez un maillot de bain - et sautez dans l'eau. À chaque fois, laissez-la, vous vous sentirez de plus en plus semblables à Aphrodit.
Faites autant de répétitions d'exercices dans l'eau, à la "sensation" complète des muscles auxquels l'exercice est destiné à l'exercice. Effectuez 4-5 épisodes de 10 à 100-150 fois.
Mais si cela est difficile et après 10 fois, l'essoufflement semble, ne vous forcez pas à la force. Détendez-vous et allez à l'exercice suivant ou courez et nagez dans le mode habituel.
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