Semua orang tahu bahwa air adalah sumber kehidupan. Orang itu sendiri 80% terdiri dari cairan ini. Selain itu, sejak konsepsi, orang itu terbenam di air, menghabiskan 9 bulan hidupnya di sana. Itulah sebabnya dokter merekomendasikan orang untuk memperhatikan olahraga ini, karena setiap orang memiliki kecenderungan sejak lahir.
Selain itu, Aquaeerobica membawa lebih banyak manfaat bagi tubuh daripada pekerjaan berbagai olahraga di darat. Selain efek positif dari aktivitas fisik pada tubuh, media air itu sendiri memiliki efek amal pada tubuh kita. Efek latihan ditingkatkan dua kali.
Perangkat latihan kita bahkan akan sesuai dengan mereka yang tidak tahu cara berenang - cukup lakukan gerakan-gerakan halus ini. Yang utama adalah memutuskan! Kenakan baju renang - dan lompat ke dalam air. Dengan setiap kali, meninggalkannya, Anda akan merasa lebih dan lebih mirip dengan aphrodit.
melakukan banyak pengulangan latihan dalam air, hingga "sensasi" otot yang ditujukan. Lakukan 4-5 episode dari 10 hingga 100-150 kali.
Tetapi jika sulit dan setelah 10 kali, sesak napas muncul, jangan memaksakan diri dengan kekuatan. Bersantai dan pergi ke latihan berikutnya atau berlari dan berenang dalam mode yang biasa.
9Apps 4.9
