Todo mundo sabe que a água é fontes de vida. A própria pessoa é de 80% consiste neste líquido. Além disso, desde a concepção, a pessoa está imersa na água, passando 9 meses de sua vida lá. É por isso que os médicos recomendam que as pessoas possam prestar atenção a este esporte, já que cada pessoa tem uma predisposição desde o nascimento.
além, Aquaerobica traz mais benefícios para o corpo do que as ocupações de vários esportes em terra. Além dos efeitos positivos do esforço físico no corpo, o meio de água em si tem um efeito de caridade em nosso corpo. O efeito dos exercícios é reforçada por duas vezes. O nosso conjunto de exercícios na água vai se adequar àqueles que não sabem nadar - basta realizar esses movimentos em uma boa água. O principal é decidir! Use um maiô - e pule para a água. Com cada vez, deixando-o, você se sentirá mais e mais semelhante ao Afrodit. Faz tantas repetições de exercícios em água, para a "sensação" completa dos músculos à qual o exercício é destinado. Realize 4-5 episódios de 10 a 100-150 vezes.
Mas se é difícil e após 10 vezes, a falta de ar aparece, não se force pela força. Relaxe e vá para o próximo exercício ou corra e nade no modo habitual.
9Apps 4.9
