meQuilibrium

Descrizione di meQuilibrium

Nota: devi avere un account Mequilibum tramite il tuo datore di lavoro o il piano sanitario per utilizzare questa app.
Il mequilibrio è un programma che ti aiuta a ridurre lo stress, superare il pensiero negativo e costruire una maggiore resilienzaa casa e al lavoro.Utilizza strumenti e tecniche comprovate sviluppate dai principali scienziati ed esperti nel campo della resilienza, della psicologia positiva, della consapevolezza e della medicina integrativa.
Come funziona
• Valuta: stabilire una linea di base del benessere, ottenere un basale per il benessereLa tua personalità e il profilo dello stress e identifica le tue fonti chiave di stress
• Train: scopri i tuoi schemi di pensiero e acquisisci nuove abitudini e abilità di coping attraverso piccoli passi autonomi
• traccia & amp;Guarda i risultati: monitora i tuoi progressi, guadagna badge e vedi il tuo punteggio migliorare.
Immagina di migliorare le relazioni e le tue prestazioni sul lavoro e sentirti più impegnato nella vita.Mequilibrium ti guiderà facendo molti piccoli turni e scelte più sane ogni giorno su come pensi e come ti comporti.Parti ora!