meQuilibrium

La description de meQuilibrium

Remarque: vous devez avoir un compte Mequilibrium via votre employeur ou votre plan de santé pour utiliser cette application.
Mequilibrium est un programme qui vous aide à réduire le stress, à surmonter la pensée négative et à créer une plus grande résilienceà la maison et au travail.Il utilise des outils et techniques éprouvés développés par les principaux scientifiques et experts dans le domaine de la résilience, de la psychologie positive, de la pleine conscience et de la médecine intégrative.
Comment cela fonctionne
• Évaluer: établir une ligne de base de bien-être, obtenirvotre personnalité et votre profil de stress, et identifiez vos principales sources de stress
• Train: Découvrez vos modèles de pensée et acquièrez de nouvelles habitudes et des compétences d'adaptation à travers les petites étapes à votre rythme
• Track & amp;Voir les résultats: suivez vos progrès, gagnez des badges et voyez votre score s'améliorer.
Imaginez améliorer les relations et vos performances au travail et vous sentir plus engagé dans la vie.Mequilibrium vous guidera par la fabrication de nombreux petits changements et des choix plus sains tous les jours dans la façon dont vous pensez et comment vous vous comportez.Commencez maintenant!