L'insalata di frutta riceve un'app per l'uso con un sacco di ricette nuove e fresche e semplici. Fare un semplice cambiamento alla tua dieta - Aggiunta di un'insalata quasi ogni giorno - può pagare con un sacco di benefici per la salute.
L'insalate composta da anche alcuni ingredienti fanno un pasto ricco di nutrienti. Solo i verdi hanno vitamine di calcio, ferro, potassio e B. Molte basi per l'insalata, compresi i pomodori, i peperoni dolci e i verdi, sono pieni di antiossidanti. Aggiungi alta fibra e calorie a basso contenuto di calorie nel mix e non puoi andare storto includendo un'insalata nella dieta quotidiana. Mangiare abbastanza fibra prima nella vita abbassa il rischio di sviluppare malattie cardiache più tardi nella vita. Aggiungere dadi, semi o fagioli verso l'insalata, per ottenere una spinta di fibre solubili che aiuta a ridurre il colesterolo e mantiene equilibrato la zucchero nel sangue. Mangia insalate per la fibra perché mangiare una dieta ad alta fibra può aiutare a ridurre i livelli di colesterolo abbassamento e prevenire la stitichezza.
molti ingredienti insalata contengono vitamina C e vitamina A sotto forma di carotenoidi antiossidanti. Mangia insalate verdi, ad avere livelli più elevati di una serie di potenti antiossidanti (vitamina C ed E, acido folico, licopene e alfa- e beta-carotene,) soprattutto se l'insalata include alcune verdure crude.
Verdure che hanno a Un migliore mix di entrambi gli antiossidanti includono dolci peperoni rossi, pomodori e broccoli. I dolci peperoni rossi sono una scelta particolarmente buona. I verdi frondosi fanno la piattaforma perfetta per ingredienti che trasformano un'insalata in una ricca fonte di proteine. Allo stesso modo, se perdere peso è il tuo obiettivo, potresti voler iniziare i pasti con un'insalata verde. Spinaci, radicchio e crescione contiene vitamina K che rendono forte le ossa. Un'insalata di spinaci, romaine e lattuga foglia rossa: contengono tutti carichi di carotenoidi vitamina A, luteina e zeaxanthin chiave per vedere meglio. La vitamina A aiuta gli occhi adattarsi dalla luce intensa all'oscurità.
Ricette di insalata di frutta Caratteristiche:
1. Facile cucinare ricette sane selezionate da ricette famose italiane, messicane e indiane.
2. Ricette con immagini e con navigazione semplice e user friendly.
3. Appositamente progettato per le vacanze come il Natale, la festa di compleanno, il festival del nuovo anno o altre funzioni e persino per il pasto quotidiano.
4. Presentazione molto semplice della ricetta.
5. Fai una ricetta preferita o deselezionata dall'elenco.
Contatti Email: sanigalgee@gmail.com
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