Fruit Salad Recipes - Easy recipe, healthy recipes

Penerangan tentang Fruit Salad Recipes - Easy recipe, healthy recipes

Resipi Salad Buah aplikasi mesra pengguna dengan banyak resipi baru dan segar dan ringkas. Membuat satu perubahan sederhana pada diet anda - menambahkan salad hampir setiap hari - dapat membuahkan hasil dengan banyak manfaat kesihatan.
Salad yang terdiri daripada beberapa bahan bahkan menjadikan makanan kaya nutrien. Sayuran hijau sahaja mengandungi kalsium, zat besi, kalium dan vitamin B. Banyak asas salad, termasuk tomato, lada manis dan sayur-sayuran, penuh dengan antioksidan. Masukkan serat tinggi dan rendah kalori ke dalam campuran dan anda tidak salah termasuk salad dalam diet harian anda. Mengonsumsi serat yang cukup pada awal usia mengurangkan risiko terkena penyakit jantung di kemudian hari. Tambahkan kacang, biji atau kacang ke salad, untuk meningkatkan serat larut yang membantu menurunkan kolesterol dan menjaga gula darah seimbang. Makan Salad untuk Serat kerana makan makanan berserat tinggi dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dan mencegah sembelit.
Banyak ramuan salad mengandungi vitamin C dan vitamin A dalam bentuk karotenoid antioksidan. Makan salad hijau, untuk memiliki kadar darah yang lebih tinggi dari sejumlah antioksidan kuat (vitamin C dan E, asid folik, likopena, dan alpha- dan beta-karoten,) terutama jika salad termasuk beberapa sayuran mentah.
Sayuran yang mempunyai campuran antioksidan yang lebih baik termasuk lada merah manis, tomato dan brokoli. Lada merah manis adalah pilihan yang sangat baik. Sayuran berdaun menjadikan platform yang sempurna untuk ramuan yang menjadikan salad menjadi sumber protein yang kaya. Begitu juga, jika menurunkan berat badan adalah tujuan anda, anda mungkin ingin memulakan makanan anda dengan salad hijau. Bayam, radicchio dan selada air mengandungi vitamin K yang menjadikan tulang kuat. Salad bayam, romaine dan selada daun merah: Semuanya mengandungi banyak karotenoid vitamin A, lutein dan zeaxanthin untuk melihat lebih baik. Vitamin A membantu mata menyesuaikan diri dari cahaya terang ke kegelapan.
Ciri-ciri Resipi Salad Buah:
1. Mudah dimasak resipi sihat yang dipilih dari resipi terkenal Itali, Mexico dan India.
2. Resipi dengan gambar dan dengan navigasi yang mudah dan mesra pengguna.
3. Direka khas untuk percutian seperti Krismas, pesta ulang tahun, festival tahun baru, atau majlis lain dan bahkan untuk makanan sehari-hari.
4. Penyampaian resipi yang sangat sederhana.
5. Buat resipi kegemaran atau Nyah pilih dari senarai.
E-mel Hubungi: sanigalgee@gmail.com