Recettes de salade de fruits Une application conviviale avec beaucoup de recettes nouvelles et fraîches et simples. Faire un changement simple à votre régime alimentaire - Ajout d'une salade presque tous les jours - Peut payer de nombreux avantages pour la santé. Les salades composées de quelques ingrédients constituent un repas riche en nutriments. Les verts seuls ont des vitamines de calcium, de fer, de potassium et de B. De nombreuses bases de salade, y compris les tomates, les poivrons sucrés et les greens, sont pleines d'antioxydants. Ajoutez des fibres élevées et des calories basse dans le mélange et vous ne pouvez pas vous tromper, y compris une salade dans votre alimentation quotidienne. Manger suffisamment de fibres plus tôt dans la vie abaisse le risque de développer une maladie cardiaque plus tard dans la vie. Ajoutez des noix, des graines ou des haricots à la salade, pour obtenir un coup de pouce de fibre soluble qui aide à réduire le cholestérol et à maintenir la glycémie équilibrée. Mangez des salades pour la fibre car la consommation d'un régime alimentaire à haute fibre peut aider à réduire les niveaux de cholestérol et à prévenir la constipation.
De nombreux ingrédients de la salade contiennent de la vitamine C et de la vitamine A sous la forme de caroténoïdes antioxydants. Mangez des salades vertes, d'avoir des niveaux de sang plus élevés d'une foule d'antioxydants puissants (vitamine C et E, acide folique, lycopène et alpha et bêta-carotène), surtout si la salade comprend des légumes crus.
Légumes qui ont un Un meilleur mélange des deux antioxydants comprend des poivrons rouges sucrés, des tomates et des brocolis. Les poivrons rouges sucrés sont un choix particulièrement bon. Les verts verdoyants font la plate-forme idéale pour les ingrédients qui transforment une salade en une source riche de protéines. De même, si la perte de poids est votre objectif, vous voudrez peut-être commencer vos repas avec une salade verte. Les épinards, le radicchio et le cresson contiennent de la vitamine K qui rendent les os forts. Une salade d'épinards, de la laitue romaine et de la feuille rouge: ils contiennent tous des charges de la vitamine A, de la lutéine et de la zéaxanthine de la vitamine A, de la lutéine et de la zéaxanthine pour se voir mieux. La vitamine A aide les yeux à s'adapter de la lumière brillante aux ténèbres.
Les recettes de salade de fruits Caractéristiques:
1. Facile à cuire des recettes saines sélectionnées parmi les recettes célèbres italiennes, mexicaines et indiennes.
2. Recettes avec des images et avec une navigation simple et conviviale.
3. Spécialement conçu pour des vacances comme Noël, fête d'anniversaire, festival du nouvel an ou autre fonction et même pour le repas quotidien.
4. Présentation très simple de la recette.
5. Faire une recette Favori ou désélectionner dans la liste.
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