Fruit Salad Recipes - Easy recipe, healthy recipes

Mô tả của Fruit Salad Recipes - Easy recipe, healthy recipes

Bí quyết salad trái cây Một ứng dụng thân thiện với người dùng với nhiều công thức nấu ăn mới và mới mẻ và đơn giản. Thực hiện một thay đổi đơn giản cho chế độ ăn uống của bạn - thêm một món salad gần như mỗi ngày - có thể được đền đáp với nhiều lợi ích sức khỏe.
Salad được cấu thành từ thậm chí một vài thành phần làm cho một bữa ăn giàu chất dinh dưỡng. Chỉ riêng những loại rau xanh có canxi, sắt, kali và vitamin B. Nhiều điều cơ bản về salad, bao gồm cà chua, ớt ngọt và rau xanh, có đầy đủ chất chống oxy hóa. Thêm chất xơ cao và lượng calo thấp vào hỗn hợp và bạn không thể đi sai bao gồm cả salad trong chế độ ăn uống hàng ngày của bạn. Ăn đủ sợi sớm hơn trong cuộc sống làm giảm nguy cơ phát triển bệnh tim sau này trong cuộc sống. Thêm các loại hạt, hạt hoặc đậu vào salad, để tăng cường chất xơ hòa tan giúp giảm cholesterol và giữ cho lượng đường trong máu cân bằng. Ăn salad cho chất xơ vì ăn chế độ ăn nhiều chất xơ có thể giúp giảm mức cholesterol và ngăn ngừa táo bón.
Nhiều thành phần salad chứa vitamin C và vitamin A dưới dạng carotenoids chống oxy hóa. Ăn salad xanh, có nồng độ trong máu cao hơn của một loạt các chất chống oxy hóa mạnh mẽ (vitamin C và E, axit folic, lycopene và alpha- và beta-carotene,) đặc biệt là nếu salad bao gồm một số rau sống.
rau có Sự pha trộn tốt hơn của cả hai chất chống oxy hóa bao gồm ớt đỏ ngọt, cà chua và bông cải xanh. Ớt đỏ ngọt là một lựa chọn đặc biệt tốt. Greas Greens làm cho nền tảng hoàn hảo cho các thành phần biến một món salad thành một nguồn protein phong phú. Tương tự, nếu giảm cân là mục tiêu của bạn, bạn có thể muốn bắt đầu bữa ăn với món salad xanh. Rau bina, radicchio và cải xoong chứa vitamin K làm cho xương mạnh mẽ. Một món salad rau bina, romaine và rau diếp lá đỏ: tất cả đều chứa vô số carotenids vitamin A, lutein và zeaxanthin để nhìn rõ hơn. Vitamin A giúp đôi mắt thích nghi với ánh sáng rực rỡ đến bóng tối.
Bí quyết salad trái cây Các tính năng:
1. Dễ dàng nấu các công thức nấu ăn lành mạnh được chọn từ Bí quyết nổi tiếng của Ý, Mexico và Ấn Độ.
2. Bí quyết với hình ảnh và với điều hướng đơn giản và thân thiện với người dùng.
3. Được thiết kế đặc biệt cho kỳ nghỉ như Giáng sinh, tiệc sinh nhật, lễ hội năm mới hoặc chức năng khác và thậm chí cho bữa ăn hàng ngày.
4. Trình bày rất đơn giản về công thức.
5. Tạo một công thức yêu thích hoặc khử từ danh sách.
Liên hệ Email: sanigalgee @ gmail