フルーツサラダレシピは、たくさんの新鮮で新鮮でシンプルなレシピを持つユーザーフレンドリーなアプリ。あなたの食事療法に単純な変更を加える - ほぼ毎日サラダを追加することができます - たくさんの健康上の利益を得て支払うことができます。緑の単独ではカルシウム、鉄、カリウム、Bビタミンがあります。トマト、甘いピーマン、野菜を含む多くのサラダの基本は、抗酸化剤がいっぱいです。高繊維と低カロリーをミックスに追加し、毎日の食事の中でサラダを含めてうまくいかない。人生の早い段階で十分な繊維を食べることは、人生の後半の心臓病を発症するリスクを低下させます。サラダにナッツ、種子または豆を加え、低コレステロールを下げるのに役立つ可溶性繊維のブーストを得て、血糖値を維持する。高繊維の食餌を食べることは、コレステロールレベルの低下を抑制し、便秘を防ぐのに役立ちます。抗酸化カロチノイドの形態のビタミンCとビタミンAを含む。特にサラダがいくつかの生の野菜を含む場合、緑のサラダを強力な酸化防止剤（ビタミンCおよびE、葉酸、リコピン、およびβ-カロチン）の血中濃度が高い。両方の抗酸化剤のより良い混合には、甘い赤いピーマン、トマト、ブロッコリーが含まれます。甘い赤いピーマンは特に良い選択です。緑豊かな緑は、サラダを豊かなタンパク質源に変えるための完璧なプラットフォームを作ります。同様に、体重を失うことがあなたの目標であるならば、あなたは緑色のサラダであなたの食事を始めることを望むかもしれません。ほうれん草、Radicchio、およびこだわるものは骨を強くするビタミンKを含んでいます。ほうれん草のサラダ、ロマインと赤い葉のレタス：それらはすべてカロテノイドのビタミンA、ルテインとゼアキサンチンの鍵の荷物をよりよく見ることができます。ビタミンAは目が明るい光から闇に適応するのを助けます。
フルーツサラダレシピ機能：
1。イタリアン、メキシコ、インドの有名なレシピから選択された健康的なレシピを調理するのは簡単です。
2。画像を使って、シンプルでユーザーフレンドリーなナビゲーションでレシピ。
3。クリスマス、誕生日パーティー、新年祭り、その他の機能のような休暇のために、そして日常の食事のための休日のために特別に設計されています。
4。レシピの非常に簡単な表示
5。レシピをお気に入りにするか、リストから選択します。
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