Esercizi di stretching - è un'applicazione separata dal ciclo è forte, che contiene solo un esercizio di riscaldamento.
Il riscaldamento è un passo molto importante in qualsiasi allenamento.Non solo migliora i risultati della formazione, ma aiuta anche a prevenire la tensione muscolare e le ferite articolari.
In questa applicazione, viene fornita una serie di esercizi che è possibile utilizzare come riscaldamento prima della formazione, e come aEsercizi di mattina separati.
Esecuzione di questi esercizi Fornisci un buon riscaldamento dei muscoli e rinforzi.
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