Exercícios de alongamento - é uma inscrição separada do ciclo é forte, que contém apenas um exercício de aquecimento. O aquecimento é um passo muito importante em qualquer treinamento.Não só melhora os resultados do treinamento, mas também ajuda a prevenir a tensão muscular e lesões articulares.
Nesta aplicação, é fornecido um conjunto de exercícios que você pode usar como um aquecimento antes do treinamento, e comoSepare exercícios matinais. A realização desses exercícios fornece um bom aquecimento dos músculos e revigorar você.
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