Il mio nome è Shane Ellison. Sono un chimico, autore, pilota, marito e padre di 4. Il mio allenamento gratuito di 18 minuti è ciò che la mia famiglia usa per "ottenere di più per meno". L'ho usato per vincere un campionato mondiale Jiu-Jitsu. Mia moglie lo ha usato per vincere l'Arnold Amateur, dopo aver 2 bambini. Funziona grazie a un fenomeno chiamato Hormesis.
Hormesis significa stimolare o mettere in movimento. È una risposta adattativa evolutiva - un cambiamento che il tuo corpo fa dopo essere stato sfidato. Questo è un meccanismo di sopravvivenza cablato nella tua genetica. L'allenamento di 18 minuti innesca questo fenomeno biologico per produrre cambiamenti adattivi positivi.
In una questione di settimane, l'allenamento di 18 minuti ottimizzerà l'equilibrio ormonale, la produzione e la sensibilità per aiutare a incenerire il grasso e costruire i muscoli. Utilizza la perfetta combinazione di stresstori aerobici e anaerobici tra i gruppi muscolari chiave in modo che chiunque - a qualsiasi livello di fitness - può sfruttare il potere dell'ormesi. Gli effetti benefici includono maggiore resistenza, resistenza e massa del corpo magra ottimizzata, come verificato dall'attività genicata migliorata e dalla salute mitocondriale. Per saperne di più su www.thepeopleschemist.com
Updated underlying libraries for more modern support.
9Apps 4.9
