The 18-Minute Workout

설명 The 18-Minute Workout

내 이름은 Shane Ellison입니다. 나는 화학자, 저자, 조종사, 남편과 4의 아버지입니다. 나의 자유로운 18 분 운동은 가족이 "적게 더 많이 얻을 수있는 것"에 사용하는 것입니다. Jiu-Jitsu World Championship에서 이기기 위해 사용했습니다. 제 아내는 2 명의 아이들을 갖고 난 후에 Arnold 아마추어를 이기기 위해 그것을 사용했습니다. 그것은 현상이라고 호르 메 시스 덕분에 작동합니다. 운동으로 자극하거나 설정하려면
가상 호르 메 시스 수단을. 그것은 진화론 적 적응 반응입니다 - 당신의 몸이 도전 한 후에 만드는 변화입니다. 이것은 당신의 유전학에 하드 와이어드 된 생존 메커니즘입니다. 18 분 운동은이 생물학적 현상을 유발하여 긍정적 인 적응 형 변화를 일으키는 것을 유발합니다.
주 몇 주 후에 18 분 운동은 지방을 소각하고 근육을 쌓는 호르몬 균형, 생산량 및 민감성을 최적화합니다. 그것은 핵심 근육 그룹들 사이에서 호기성 및 혐기성 스트레스 요인의 완벽한 조합을 활용하여 어떤 수준의 피트니스에서 호르몬의 힘을 활용할 수 있습니다. 유익한 효과는 향상된 유전자 활동 및 미토콘드리아 건강에 의해 검증 된 바와 같이 더 큰 강도, 내구성 및 최적화 된 마른 체종을 포함합니다. www.thepeopleschemist.com에서 자세한 내용을 자세히 알아보십시오