Mijn naam is Shane Ellison. Ik ben een apotheek, auteur, piloot, man en vader van 4. Mijn gratis workout van 18 minuten is wat mijn familie gebruikt om "meer voor minder te krijgen." Ik heb het gebruikt om een Jiu-Jitsu World Championship te winnen. Mijn vrouw gebruikte het om de Arnold-amateur te winnen, na 2 kinderen te hebben. Het werkt dankzij een fenomeen genaamd Hormese.
Hormese betekent stimuleren of in gang zetten. Het is een evolutionaire adaptieve reactie - een verandering die je lichaam maakt nadat je wordt uitgedaagd. Dit is een overlevingsmechanisme dat is vastgelopen in uw genetica. De workout van 18 minuten triggert dit biologische fenomeen om positieve adaptieve veranderingen te produceren.
In een kwestie van weken zal de 18-minuten training optimaliseren hormoonbalans, output en gevoeligheid om vet te verbranden en spieren te bouwen. Het maakt gebruik van de perfecte combinatie van aërobe en anaërobe stressoren tussen sleutelspiergroepen, zodat iedereen - op elk niveau van fitnessruimte - de kracht van hormese kan gebruiken. De gunstige effecten omvatten een grotere sterkte, uithoudingsvermogen en geoptimaliseerde mager lichaamsmassa, zoals geverifieerd door verbeterde genactiviteit en mitochondriale gezondheid. Meer informatie op www.thepeopleschemist.com
Updated underlying libraries for more modern support.
9Apps 4.9
