Nama saya Shane Ellison. Saya seorang ahli kimia, penulis, pilot, suami dan ayah dari 4. Latihan 18 menit gratis saya adalah apa yang keluarga saya gunakan untuk "mendapatkan lebih sedikit." Saya menggunakannya untuk memenangkan kejuaraan dunia Jiu-Jitsu. Istri saya menggunakannya untuk memenangkan Amatir Arnold, setelah memiliki 2 anak. Ini bekerja berkat fenomena yang disebut Hormesis.
Hormesis berarti merangsang atau bergerak. Ini adalah respons adaptif evolusi - perubahan yang dibuat tubuh Anda setelah ditantang. Ini adalah mekanisme bertahan hidup yang diperkirakan ke dalam genetika Anda. Latihan 18 menit memicu fenomena biologis ini untuk menghasilkan perubahan adaptif positif.
Dalam hitungan minggu, latihan 18 menit akan mengoptimalkan keseimbangan hormon, output dan sensitivitas untuk membantu membakar lemak dan membangun otot. Ini memanfaatkan kombinasi sempurna dari streser aerobik dan anaerob di antara kelompok otot utama sehingga siapa pun - di setiap tingkat kebugaran - dapat memanfaatkan kekuatan hormus. Efek menguntungkan termasuk kekuatan yang lebih besar, daya tahan dan massa tubuh ramping yang dioptimalkan, seperti yang diverifikasi oleh peningkatan aktivitas gen dan kesehatan mitokondria. Pelajari lebih lanjut di www.thepeopleschemist.com
Updated underlying libraries for more modern support.
9Apps 4.9
