Muoversi in modo sicuro e facilmente potrebbe non essere qualcosa a cui pensi, a meno che tu non abbia avuto un colpo. Molti sopravvissuti del colpo hanno difficoltà a muoversi. Questi problemi vanno da problemi di equilibrio alla paralisi del braccio o della gamba. Di conseguenza, circa il 40% dei sopravvissuti del ictus hanno gravi cadute entro un anno dei loro colpi. Ma ci sono buone notizie. La terapia di riabilità insieme all'esercizio fisico regolare può migliorare il tuo equilibrio e la capacità di muoversi.
L'effetto fisico più comune dell'ictus è la debolezza muscolare. I sopravvissuti spesso lavorano con terapeuti per ripristinare la forza muscolare attraverso programmi di allenamento. Imparano anche le abilità per affrontare la perdita di alcuni movimenti corporei.
L'app mobile di esercizio per corsa post illustra i programmi di esercizi adeguati dall'associazione nazionale del colpo. L'app presenta esercizi in formato di animazione video insieme a semplici passaggi, offre quindi un'esperienza unica e un eccellente strumento di comunicazione visiva. Inoltre questi esercizi sono presentati in 11 lingue regionali.
Ci sono due programmi di esercizi illustrati nelle app. Il primo è per la persona le cui abilità fisiche sono state leggermente influenzate dal tratto. Il secondo è per quelli con maggiori limiti. Se non sei sicuro di quale sia appropriato, consultare il profilo che precede ciascun programma.
Come con qualsiasi programma di esercizi, consultare il proprio medico e / o il terapeuta prima di iniziare questo programma. Se alcuni esercizi sono troppo difficili e causano dolore o aumentare la rigidità nei tuoi arti, non farli.
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