Hai problemi a ricordare il nome di qualcuno dieci secondi dopo essere stato introdotto? A volte dimentica perché sei entrato in una stanza? Mentre i frequenti occorrenze come questi potrebbero essere un segno di una questione medica, è molto più probabile che tu possa semplicemente beneficiare della formazione e delle tecniche per aumentare la memoria a breve termine. In tal caso, ricorda che questa applicazione è un buon punto di partenza! La perdita di memoria a breve termine potrebbe sembrare una cosa spaventosa, ma in molti casi, puoi gestire o addirittura superarlo. Aiuta il tuo cervello a formare ricordi a breve termine sfidandoti in nuovi modi, socializzare più spesso e concentrandosi sul compito a portata di mano. Prendendo una cura migliore del tuo corpo mangiando una dieta sana, esercitando e ottenere abbastanza sonno può aiutare a migliorare la memoria a breve termine. Se trovi che la tua perdita di memoria a breve termine non sta migliorando, ci sono cose che puoi fare per gestirlo.
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