Avez-vous du mal à vous rappeler que le nom de quelqu'un est dix secondes après avoir été introduit? Avez-vous parfois oublié pourquoi vous êtes entré dans une pièce? Bien que des événements fréquents comme ceux-ci puissent être un signe de problème médical, il est beaucoup plus probable que vous puissiez simplement bénéficier de la formation et des techniques pour augmenter votre mémoire à court terme. Si tel est le cas, rappelez-vous que cette application est un bon endroit pour commencer! Une perte de mémoire à court terme peut sembler une chose effrayante, mais dans de nombreux cas, vous pouvez gérer ou même la surmonter. Aidez votre cerveau Former des souvenirs à court terme en vous défiant de nouvelles façons, socialiser plus souvent et en vous concentrant sur la tâche à accomplir. Prendre de meilleurs soins de votre corps en mangeant une alimentation saine, faisant de l'exercice et en obtenant suffisamment de sommeil peut aider à améliorer votre mémoire à court terme. Si vous trouvez que votre perte de mémoire à court terme ne s'améliore pas, vous pouvez faire des choses pour le gérer.
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